连城：开展八段锦培训 推动职工全民健身

日期：2024-10-21 14:49:22 来源： 编辑：连城融媒体中心
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10月20日，连城县社会体育指导员协会在连城拳馆举办八段锦职工健身培训班，来自县总工会、水利局、林业局70余名职工参加此次培训。

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八段锦具有悠久的历史传承和深厚的文化底蕴，是一套独立而完整的健身功法，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中等特点，适合不同年龄和身体状况的人群，能够有效缓解压力和焦虑，提高工作效率和生活质量。
其动作分为八段，每段一个动作，简单易学，柔和缓慢，作用显著。连城县社会体育指导员协会开展本次职工八段锦培训活动，旨在落实《“健康中国2030”规划纲要》和全民健身计划，促进职工群众性体育活动的开展，树立健康生活、快乐工作新理念。
本次培训分为三期，邀请二级社会体育指导员、二级裁判、全国武术之乡武术套路比赛金牌获得者吴振新担任教练，两名资深专业人士担任助理，培训期间，教练们将按照套路展示、动作分解等步骤，对职工学员进行实操培训。职工经过培训后，将参与到八段锦推广教学工作。
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“双手托天理三焦，左右开弓似射雕......”，培训期间，吴振新教练详细讲解了八段锦的习练要领、功法效果及注意事项，并带领大家调理气息、展肩扩胸，共同体会传统养生功法的魅力。培训中，在教练一招一式的示范教学下，大家全身心投入其中，深切体会到八段锦运动对身心健康带来的益处和乐趣。
“练习后感觉血脉畅通，身心得到舒展，很有效果！”“既学会了一种简便易行的健身功法，又增加了对传统文化的热爱。”“学成后，将带领同事、亲朋学习锻炼，让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，培养健康生活方式。”……参加完第一期培训后，职工学员们纷纷表示。
下一步，连城县社会体育指导员协会将继续传播全民健身的生活理念，组织开展更多有益广大职工市民身心健康的体育运动健身教学活动，进一步增强群众健身意识，为快乐保驾，为健康护航。



记者：黄水林 通讯员：江泠钰


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