课堂上，罗艳芳老师通过模仿雨天的肢体互动游戏，带领学生放松精神，调动课堂气氛，拉近师生关系。课前，罗老师已先了解到学生们对现在学习动力不强和今后的学习认识模糊的现状，对此，罗老师作了分析总结，并对部分学生生涯规划的迷茫、精神内耗等进行一一解答。
一方面，罗老师向学生们介绍生涯规划内容，更好的让学生了解生涯发展是一个动态的过程，从而清晰地了解自己在每个阶段的大致任务和确立目标。生涯规划的意义重大，他可以帮助学生在比较中认清自我，提高学习动力。
另一方面，对于情绪内耗，罗老师给学生们讲解内耗的是什么，为什么产生，应该怎么做。指导方法是和自己的内心聊聊，了解和觉察自己内心最难面对的情绪，与它共情共处而不是对抗，进行重点阐述。学生能够有效地处理这些问题，就能够减轻心理压力，消除身体不适，调整积极的情绪状态，增强自信和勇气，进而提升学习动力。
罗老师循循善诱、别具一格的授课方式，在同学们热烈的掌声中走向尾声。罗老师引导学生们调整心态，重塑自我并对今后学习、生活进行规划，树立正确的人生价值观。活动结束后，傅同学谈了活动的感受：“这节课对自己有了更清晰的认知，我会抛去浑浑噩噩的负面状态，会怀揣梦想，将每一个目标作为学习的动力，付诸行动抵达梦想的山顶。并时刻激励自己青春炽热无畏，少年未来可期。”
下一步，连城团县委将持续发挥好福建省12355青少年服务台作用，引导广大学子增强自信心，勇敢追逐梦想，将继续创新形式，向青少年们持续普及心理健康知识，引导青少年关注自身发展、树立正确的价值导向，为广大青少年心理健康发展保驾护航。
来源：连城团县委
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